2024/5/15 今朝の体重 3日前比 ∔100g
日曜夜から過食→月曜外食→火曜体重計乗らず
今朝３日ぶりに体重測定
大幅に増えてなくてホっ
今日もお楽しみアリ
太った分が調整できずに次の外食予定が
続くのは危険と承知。。。
友達も私も仕事の予定があるし
延期してたら 会えなくなるし
もっと瘦せれば 慌てなくて済むと
思うので自分が悪いです
最近 キャベツ高いぃぃ
ダイエット 減量 美姿勢 体脂肪目標20% ・毎日体重計 醜いカラダを直視
・便秘対策 腸活 よく噛む（チビチビ食べる）
・3万円の服より3キロ痩せ ダイエットは最強の整形
・シンデレラ体重 盛れてるカラダ
・ デブ脳から瘦せ脳へ
・自己肯定感 自分を好きになれるように
・プチ断食 12時間以上 お腹が空いたら食べる