ひとり母の日 爆食

昨日のパート　疲労。。。

おひとりさま　母の日　自身で労う

（母の日のご馳走は金曜にいただきました）

缶チューハイは　ストロングゼロ　梅　　旨っ

セブン増量祭　お豆腐とひじきの煮物

枝豆増量～

・焼うどん

・焼き芋１本

・キリクリームチーズ　スライスチーズ５枚

・バナナ

・チョコクロワッサン

セブンイレブン　ミルククリームのサクサクパイ

ホワイトチョコもトッピングされてました

中のホイップが優しい～

セブンの枝豆とパイは娘が買ってくれました

満腹

今朝も胃もたれ

今日はパート休

ヲタ友ちゃんとランチ　今日は控えめに

ダイエット 減量 美姿勢　体脂肪目標20% 

・毎日体重計　醜いカラダを直視

・便秘対策　腸活　よく噛む（チビチビ食べる）

・3万円の服より3キロ痩せ　ダイエットは最強の整形

・シンデレラ体重　盛れてるカラダ

・ デブ脳から瘦せ脳へ　

・自己肯定感　自分を好きになれるように

・プチ断食　12時間以上　お腹が空いたら食べる