50代歯周病にて抜歯→部分入れ歯
現在も治療中
部分入れ歯に慣れなくてはいけないのですが
装着すると 締め付け感 強く
入れてる間は 小さな痛みが続くカンジ
３日前までは
朝食は部分入れ歯ナシで食べて 歯磨き後 装着
昼食時 入れ歯アリで食べるも
違和感アリアリで脱着
その後も食べ続けたくて装着せず
ダラダラ食べてました
部分入れ歯にも慣れない
ダイエットも出来ない
昨日 試したのが
メインで食べるのは朝食のみ
部分入れ歯を装着したままで午後は
飲み物と ゼリー飲料 クーリッシュ食べました
隙間に詰まらないモノで過ごしました
今日も半日くらい装着して
午後から夜は ゼリーとパピコです
明朝 食べたいのがあるので
このまま穏やかに過ごせるか
ダイエット 減量 美姿勢 体脂肪目標20% ・毎日体重計 醜いカラダを直視
・便秘対策 腸活 よく噛む（チビチビ食べる）
・3万円の服より3キロ痩せ ダイエットは最強の整形
・シンデレラ体重 盛れてるカラダ
・ デブ脳から瘦せ脳へ
・自己肯定感 自分を好きになれるように
・プチ断食 12時間以上 お腹が空いたら食べる