昨日 パート帰宅後 やらかしました
食べても食べても 止まらない
満腹になっても食べ続けてしまった
ホットヨガもさぼりました絶望
ロッテカスタードケーキ 白桃
ドーナツ
アルフォート
かじるバター
買い置き お菓子を食べつくしました
ダイエット 減量 美姿勢 体脂肪目標20%
・毎日体重計 醜いカラダを直視
・便秘対策 腸活 よく噛む(チビチビ食べる)
・3万円の服より3キロ痩せ ダイエットは最強の整形
・シンデレラ体重 盛れてるカラダ
・ デブ脳から瘦せ脳へ
・自己肯定感 自分を好きになれるように
・プチ断食 12時間以上 お腹が空いたら食べる