2024/4/7 今朝の体重

2024/4/6 今朝の体重　前日比　-200g

今日も0.2と微減

早朝ウォーキング後の計測ですが　減ってなかった

まだまだ長いダイエット生活　ワタシ挫けないでーー

今朝はリュウジさんレシピの　鶏ハム　低温調理

しっとり柔らか～～　

焼き芋

今日も瘦せたい　瘦せよう

ダイエット 減量 美姿勢　体脂肪目標20% 

・毎日体重計　醜いカラダを直視

・便秘対策　腸活　よく噛む（チビチビ食べる）

・3万円の服より3キロ痩せ　ダイエットは最強の整形

・シンデレラ体重　盛れてるカラダ

・ デブ脳から瘦せ脳へ　

・自己肯定感　自分を好きになれるように

・プチ断食　12時間以上　お腹が空いたら食べる