パート連休中
午後から
予報なので早朝ウォーキング
空腹ウォーキングに慣れていきたいです
今朝の体重は 前日比 -500g
2日で マイナス1k減
3/31からの３日間だと マイナス1.7k減
今日も瘦せて ４日間連続で減らしたいです
サントリー天然水 フルーツスパークリング 無糖
グレープフルーツ＆レモンが 爽やかな柑橘で
飲みやすくて美味しい
ダイエット 減量 美姿勢 体脂肪目標20% ・毎日体重計 醜いカラダを直視
・便秘対策 腸活 よく噛む（チビチビ食べる）
・3万円の服より3キロ痩せ ダイエットは最強の整形
・シンデレラ体重 盛れてるカラダ
・ デブ脳から瘦せ脳へ
・自己肯定感 自分を好きになれるように
・プチ断食 12時間以上 お腹が空いたら食べる