1ヶ月後 痩せてお出かけしたい

相変わらず　夫ストレスは溜りまくり

基本　一日中　在宅

食べて寝るだけ生活　それだけでも

お金はかかるんだよ

働かない人に　食べさせるの　物凄いストレス

今朝　９時過ぎまで寝てる夫に

イライラ　

自分が休みだと　ダラダラ夫は超目障り

3k太り　ストレス太りは言い訳

自分がダメ人間

自業自得

今日はデブでイベントに行くことに情けない

今月は何度かお楽しみイベントあります

１ヶ月後の９月初旬も　お出かけ

瘦せてお出かけしたい

ダイエット 減量 　美姿勢　体脂肪目標20% 

・毎日体重計　醜いカラダを直視

・2023　夏ナイトプール行けるように

・便秘対策　腸活　よく噛む（チビチビ食べる）

　ビフィズスヨーグルト  バナナ

・タンパク質　納豆　ゆで卵　

・ホットヨガ

・3万円の服より3キロ痩せ　ダイエットは最強の整形

・シンデレラ体重　盛れてるカラダ

・ デブ脳からヤセ脳へ　

・自己肯定感　自分を好きになれるように

・プチ断食　12時間以上　お腹が空いたら食べる