業務スーパー購入品
ずんだ餅 台湾カステラ
台湾カステラは都度購入品に近いです
プチすんだ餅は しばらくぶり
前回は みららし餅とごまだれ餅があって
今回は ぷち大福とずんだとみたらしがありました
一気食いしなしように
他 サワークリームオニオンチップ
カステラ、ドーナツ
これらは夫のおやつ用に購入
自分では開封しないように
ダイエット 減量 美姿勢 体脂肪目標20%
・毎日体重計 醜いカラダを直視
・2023 夏ナイトプール行けるように
・便秘対策 腸活 よく噛む（チビチビ食べる）
ビフィズスヨーグルト バナナ
・タンパク質 納豆 ゆで卵
・ホットヨガ
・3万円の服より3キロ痩せ ダイエットは最強の整形
・シンデレラ体重 盛れてるカラダ
・ デブ脳からヤセ脳へ
・自己肯定感 自分を好きになれるように
・プチ断食 12時間以上 お腹が空いたら食べる