疲労とストレスに負けないで

昨日と今日　早出出勤で疲れてます

夫は相変わらず　仕事復帰してないので

食べる　寝る　テレビ　スマホ

一日中　ぐーだら生活中

何もしない夫といたくないけど

昨日みたいな大雨では外出もできず

ストレス解消が過食になってしまう

ダメダメなワタシ

今日は疲労とストレス負けないで

ホットヨガいこう

ダイエット 減量 　美姿勢　体脂肪目標20% 

・毎日体重計　醜いカラダを直視

・2023　夏ナイトプール行けるように

・便秘対策　腸活　よく噛む（チビチビ食べる）

　ビフィズスヨーグルト  バナナ

・タンパク質　納豆　ゆで卵　

・ホットヨガ

・3万円の服より3キロ痩せ　ダイエットは最強の整形

・シンデレラ体重　盛れてるカラダ

・ デブ脳からヤセ脳へ　

・自己肯定感　自分を好きになれるように

・プチ断食　12時間以上　お腹が空いたら食べる