久々の土日休み～
今週はパート休 多し
＝ アルコール量 増えてます
昨夜は暴飲暴食 やらかし
夕飯は焼きそば
深夜に缶チューハイ 梅酒ソーダ
東ハトビーノ バナナ 焼き芋
カステラ風アイス
カステラのざらめ感 再現されてて 美味しかったです
業務スーパー ココナッツチップス
ハニーバター
新商品？ 美味しくて
食べ始めたら止まららず完食
今日のデブ腹は恐ろしいことに
５月 残り ５日間減量なるか
ダイエット 減量 美姿勢 体脂肪目標20% ・毎日体重計 醜いカラダを直視
・2023 夏ナイトプール行けるように
・便秘対策 腸活 よく噛む（チビチビ食べる）
ビフィズスヨーグルト バナナ
・タンパク質 納豆 ゆで卵
・ホットヨガ
・3万円の服より3キロ痩せ ダイエットは最強の整形
・シンデレラ体重 盛れてるカラダ
・ デブ脳からヤセ脳へ
・自己肯定感 自分を好きになれるように
・プチ断食 12時間以上 お腹が空いたら食べる