低糖質 チーズテリーヌ
以前 おからパウダーでカサ増ししましたが 今回はクリームチーズ 玉子 エリスリトールのみで半生に出来ました
1カット 95キロカロリー 糖質0.8g
ということです
美味しくて2カット 即食べしまいました
ダイエット 減量 美活 美意識 体脂肪目標24%（最終目標20%） 1.ホエイプロテイン MCTオイル
2.便秘対策 よく噛む 黒モリモリスリム
3.低糖質スイーツは
おから蒸しパン オートミールパンケーキ
4.ゆで卵 納豆 チーズ 枝豆 おからきな粉ヨーグルト
5.ホットヨガ デトックス 定休日は宅トレ
6.デブ脳 サイン ハミガキ マウスウォッシュ
7.安定は退化 挑戦は進化