腰が楽になりました

はあ渧

今日はお休みで午前中は家事をして午後からだんにさまと一緒に整骨院に行ってきました


職業病とトレーニングで最近腰が痛くなります。

痺れとかはないからヘルニアではないと思うけど。体がっちがちになってたみたい。

マッサージと電気とウォーターベッドで大分楽になりました焄

しかも途中で油断してよだれ垂らしながら寝てました渧渧

気持ちよかあ

トレーニングも大事やけど体をいたわることも大事です。甘やかすとはまた違うね。これは。うん淸

普段からきちんとストレッチしないからだよぉ。

はい反省珵