私は白米が大好きで
白米と納豆されあれば他に何もいらないくらい、昔から大の白米好き。
パンは好きじゃないのでほとんど食べません。
でも色々と調べる中で
妊活には低糖質なメニューが良いと知り
白米と発芽玄米を1:1で混ぜて炊いています。
本当は発芽玄米だけの方が良いんだろうけど、
私の食の楽しみは白米なので…
他にもおかずを鶏胸肉にして、野菜多め。卵、ブロッコリー、ナッツは毎日少しでも食べる。
とか食に気をつけるようにしています。
低糖質、高タンパクのメニュー
もっと色々勉強したいな〜
発芽玄米はこれ食べています。
玄米じゃなく発芽玄米が良いらしい。
