こんにちは。
おうち薬膳セラピストのおかもんです。
東洋医学の知識でカラダとココロを整えてごきげんな毎日を…
札幌で女性のための薬膳サロンをひっそり主宰しております。
習い事仲間の40代半ば女性の話。
ご家族の生活のペースに合わせると寝る時間はいつも午前3時頃。
頭痛、肩凝り、便秘などの悩みがあるけれど、病気に行くほどでもないし、生活にそれほど支障はないから放置しているとのこと。
いやいや、立派にカラダから不調のサイン出てますよー
この段階で小さなサインに気づいてケア出来るか出来ないかで病気への進行具合が違ってくる。
カラダからのサインが軽度であれば、ほんの少しのセルフケアで解決出来ることも多い。
東洋医学は、それを教えてくれます。
カラダからのサインを無視し続けていたら、命に関わる病気が発覚…なんて話も最近よく聞きます。
まずは睡眠はどうか、便の状態はどうか、どのような物を食べているか、感情はどうかなど、自分自身に意識を向けることが第一歩ですね〜
では、今日の一品です
豆腐チーズケーキタルト
言われなければ豆腐が入っているとわからないカラダに優しいおやつです。
豆腐は、カラダの余分な熱を取り、気や潤いを補ってくれます。
疲れ、胃もたれ、食欲不振、便秘、皮膚や口の乾燥、多汗、できものなどに効果があるとされています。
暑さが厳しくなるこれからの季節にぴったり
ゆるゆるこつこつ薬膳生活
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
当サロンは、
東洋医学ってなに？薬膳ってなに？というはじめてさんでも安心の講座です。
今感じている不調の原因とケア方法、
いつものごはんに薬膳を取り入れるコツ、
などお一人お一人の体質に合わせてご提案しております。
それでは、ごきげんよう
