冬は苦手なので
朝の冷え込みはツライです。
いつもならサッと動けることも
“寒いくて辛い”
という気持ちが先に立ち
億劫になってしまいます。
一日なんて
あっという間に過ぎてしまうに
勿体ないことですね。
そこで
毎日“寒くて辛い”というタイミングを
少しでも減らそうと
朝のルーティンを少しだけ変える
「ルーティン崩し」をしてみました^^
といっても
ホントに簡単なことで
朝、お布団から出るタイミングで
パジャマから着替えるだけ
なんですけどね 笑
これまでの流れは
起床
↓
窓を開けて深呼吸・背伸び
↓
「私な幸せ♪私は最強！」
と小声か心の中で言う （笑）
↓
トイレ掃除
↓
洗濯機ＯＮ
↓
着替え
最初の窓開けるところから
居れそうな心と戦ってたんです 泣笑
それに
我が家は寝室と
クローゼットのある部屋が別なので
わざわざ着替えに行くこと
寒い廊下を通ること
暖房のかかっていない部屋で
着替えるのが辛かった 泣
寝室は起床時間には
温かくなるようにしてるから
寝る前に着替えを準備して
翌朝は温かい部屋で即着替え♪
朝イチの
“寒くて辛い”とお別れしました！嬉
たったこれだけで
午前中の動きの早くなったこと！
朝からスムーズに動けると
流れるような1日になりますね^^
ついでに
毎日のトイレ掃除も見直して
便器、床、壁と3つに分けて
ローテーションですることに！
「昨日どこしたっけ？」と
忘れることもありますが
そんなことは気にしません 笑
自分に優しく無理しない♪
日常の小さなストレスを
放置しないって大事なことですね^^
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