素敵な習慣ですね！
朝から良いお話をありがとうございます。
これからは、そういうことも大事ですね。
先日、サロンの皆さんに
我が家の朝の習慣をご紹介すると
こんなメッセージが^^
けれど
みなさん、じゃあやります！
とはならなくて、
先ずは少しだけとか
別の方法で！とか （笑）
色々考えられているようですよ^^
心と暮らしを整えて晴れ晴れとした毎日を！
５０代からを軽やかに生きる
“心とモノの整理術”
晴れ晴れライフコーチ 西田晴代です
幸福度を上げる
我が家の朝の習慣とは８秒ハグ。
毎朝、夫のお見送り時の
恒例の儀式です。笑
私が８秒ハグを知ったのは
2年前に読んだ中野信子さんの著書、
「引き寄せる脳 遠ざける脳」でした。
その時の記事がこちらです^^
↓
この本には
幸せホルモン（オキシトシン）の分泌には
8秒ハグが効果的で、
幸せホルモンは周りの人も幸せにする
といったことが書かれていたと記憶しています。
この本と出合ってから半年ほどたって
夫の仕事が大変な時期がありまして…
その時から
朝の8秒ハグをするようになったんです。
最初は照れ臭さくて
「本に書いてたから」と
お互い言いながらでしたけどね。
まあ、慣れてしまえば
どうってことありません！笑
その効果でしょうか？笑
現在では穏やかな毎日を
過ごすことが出来ていますよ^^
恒例の夫パスタ♡
幸福度を上げるには
スキンシップがとても効果的です。
なので、
ご主人でなくても（笑）
お子さんやペット、観葉植物でもいいんです。
自分の命以外の命に触れることで
幸福度が増しますよ^^
幸福度が高い人は
周りの人も幸せに出来ますから
たくさんスキンシップをして
幸福度を上げていきましょう♪
◇
先日のインスタライブでも
8秒ハグのことをお話しています^^
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