お風呂になかなか入れない日々が続いています。
こんにちは、わたし、です。
30代、うつ病持ちです。
今日でおそらく1週間ほど入れていません...。
えーっ
この暑いのに！？
嘘でしょ！？
不潔ー
汚ーい臭そう
って、思いますよね、普通、きっと。
わたしも、そう思います。
角質も厚くなるし、頭もベトベトするし、お風呂に入ってすっきりさっぱりしたいんです、本当は。
でも、入るエネルギーがないんです。
お風呂って、よくよく考えてみると、やらなければいけない行動が多いですよね。
へとへとに疲れて帰ってきてるときや、年齢が上がってくると、めんどくさくなったりすると思うんです。
着替えを準備して、服を脱いで、体洗って髪の毛洗って顔洗って、剃毛する人もいるし、スクラブやパックを使う人もいるし、歯磨きする人もいるし、洗って流して湯船に浸かって、バスタオルで拭いて服を着て髪の毛乾かしてその他あれこれ。
健康な人でも、時間と労力とエネルギーがけっこう必要です。
うつ病になると、何をするにもエネルギーがなくなってしまうので、えいやっ！とできるまでに、人によりますが、かなり時間がかかります。
それが、今のわたしは、1週間から10日くらい。
顔も、洗えないときは3日くらい洗えなくなります
悲しいし、悔しいです。
そうすると、角質が厚くなるので、顔そりをして古い角質を削ります。
(おすすめは、あまりしませんが、仕方ないのでやっています)
体用には垢すりミトンを買いました。
こちらもおもしろいくらい、ぽろぽろ、いえ、ぼろぼろ出てきます。
汚いお話ですみません。
元々完璧主義的なところがあって、お風呂に入ったら、頭のてっぺんから爪先まできれいにしなくては！と思っているのが、たぶん余計にお風呂を遠ざけているのではないか、と想像しています。
明日、がんばって入りたい。
エネルギーがなかなか出なくて、つらいです。