はじめまして、わたし、です。
ニックネームも考えられなかった
30代うつ病持ちです。
彼氏と大げんかをして4日目。
今日も呼吸がしづらく息が苦しいです。
円形脱毛も、もう何度目かわからない。
お風呂もしばらく入れていない。
でも、今日も生活したわたし、えらい。
褒めたれ、褒めたれ👏👏
今日から「自分をもっと褒めましょう、セルフイメージをあげていきましょう」、という本を読みはじめました。
明日読めるかはわからないけど、読みはじめました。
今、とっても自己肯定感が低くて、毎日毎日つらく苦しいので、ちょっとでもそういう癖を直していけたらいいなぁ、と思っています。
生活をするエネルギーが出なくて、ソファに寝っ転がりながらスマホのアルバムを見ていたら、外出できていた頃の楽しかった思い出の写真が目に入りました。
これとか、
これ、とか
楽しかったし、仲良しだったな、この写真の頃は...
自分にやさしくできないと、他人にもやさしくできない。他人にやさしくできないと、自分にもやさしくできない。
だから、自分も相手も両方褒めよう。
それが、今日の読書感想文。
出版関係の仕事をしていたとは思えない文章力(笑)。
いや、これがいかん。
うつ病なのに、よく書いたな、わたし。
こんな感じで褒めてあげられる自分になろう。