ここ最近ずっと、
毎日コツコツと瞑想しています
ただ目を瞑って内側を観察しているから、
コツコツという言葉は当てはまらないかもしれませんが、感覚的にコツコツ瞑想している、
というのがしっくりくるので、そういう言い方をします
それで、瞑想していて、ふと
ランニングしたいな
そう思ったので、
ここ一週間で6日間走りました
元々、ランニングはしていたのですが、ブランクもあり、最初は歩いたり走ったりを繰り返す
『ほぼウォーキング』のランニングでした
ただ、今日くらい、つまり1週間経ってみると、
それなりには走れるようになって
あーランニングって気持ちいいな
そういう感覚まで到達しました
それで、思ったことなんですが、
瞑想って本当に色んなところにプラスになるんだなと思うのです
瞑想していると、ふと、
あーこれやりたいな
みたいな感覚に襲われるときがあります
瞑想をしていないときは、
やりたいと思っても、それをいざ行動に移そうとしても、
『でも、やっても意味ないよな』
みたいな頭の声が大きくて、やりたいことを断念するんです
けれども、瞑想をしていると、頭の声が小さくなって、本来の自分の本当の望みが聞こえてきて行動に移せるようになるのです
なんか、
瞑想ってほんとに素晴らしいものだと思うのです
もちろん、皆さんに瞑想をやれとは思わないし、
やってほしいとも思いません
ただ、瞑想って色んな恩恵がある
やりたいことがことがやれるようになったり、
なんとなく幸せな気分で過ごせる時間が増える
そういう感覚になります
という感想です
けれども、お節介かもしれませんが、
ただ目を瞑って内側を観察する
これだけをすると本当に人生にプラスになると思うので、やってほしいと思ってしまいます
すみません、
結局はお節介をしたいのです
けど、単なる瞑想の良さを伝えるだけのブログでもあります
おしまい