子供たちの学校も平常どおりになり、
今日、久しぶり（３週間ぶりくらい）に定番の午前中を過ごしました。
ひととおり家事を終わらせ、コーヒーをいただきながら、読書と休憩・・・
その後、からだをほぐしてゆがみを修正するのに
ヨガとカーヴィーダンスは私にとって、とてもいいエクササイズです。
余談ですが、コーヒーを飲んだあとからだを動かすと、脂肪がより燃焼するそうです。
ヨガとかーヴぃーダンスをした後は、からだだけでなく、頭や目もすっきりして、
心まですっきり気持ちよくなります。気分爽快
ヨガは２年め、カーヴィーダンスはまだ始めて３ヶ月めですが、わりとすぐに効果がでてくるような気がします。
ヨガを始めたときは、軽いぎっくり腰のようになったりしましたが、それも最初だけで、
徐々にからだがほぐれてきて、やらないと気持ち悪いくらいになりました。
休みの日は、子供たちと夫も一緒に、カーヴィーダンスを家族で踊ってます。
因みに、両方ともDVDを見て、うちでやってます。