神戸市西区桜が丘にある ダイエットサロン pono
オーナーの馬越 めぐみです
いよいよゴールデンウィークも終わり
「さあ！ダイエットでもしようかな～？」
と計画している人も多いのではないでしょうか？
ただ闇雲に食事を抜くなど糖質制限等、無理な食事制限をしたり
走ってみたり・・・
そしてほとんどの方は3日坊主・・・
「痩せないから もういいかな？」
そんな悪循環に陥ります・・・
例えば、食事制限をして体重が減ったとしても
多くは体の水分が減っているだけで、
ダイエットの成功とはいえない減量です
体の脂肪を落とすにはなんと
7200kcal!!!!!
この数値はフルマラソンを約３回走り切るくらいに相当します
まあ無理な話ですよね・・・・
けれども１日単位で考えてみたら・・・
7200Kcal÷30日＝240Kcal
1日240Kcalカロリー摂取を少なくすれば１か月で１Kgの脂肪を落とすことができる
計算になりますね！
1か月3Kg落としたければ720Kkal摂取カロリーを減らせばいい計算になりますね
ただ単に摂取カロリーを減らすだけだと
栄養不足になってしまうので、栄養補助食品で栄養素を補わなければいけません。
耳つぼダイエットでは耳つぼの刺激で思っているよりも簡単に
食欲を抑えられるので、自然と摂取カロリーが減ります。
３～４か月続ける事で耳つぼの刺激なしでも
食欲コントロールができるようになります。
どう考えても運動するより効率的だと思います。
運動を否定しているわけではありません！
運動は健康のためにはとても良いことだし、できる方はしたほうが
よいと思いますが、なかなか運動だけで痩せるのは難しいと思います。
日常的に食事のそして食欲のコントロールができるようになる
これが痩せるには効率的かなと思います！
なかなか食欲コントロールができないと悩む前に
一度ご相談ください！
タウンセンタージョイフル2階
潮風サロン内
神戸電鉄【栄駅】徒歩15分（送迎有）
9：00～19：00
（土日祝営業/木曜日定休日） ※応相談
078－994-6426または 090-8393－3409まで
ご予約は公式ラインよりお友達追加後ご希望日
お知らせください！
お問い合わせだけでもお気軽にどうぞ！
