昨年の事になりますが、大掃除の時に
せっかく、お正月はのんびりできし！
↑素材は天然石です。
雑誌の付録でついてきた『カッサ』が
出できまして
今更ですが始めてみたんです。
そしたら、やってる最中も顔がポカポカして気持ち良いですし
特に噛む筋肉(咀嚼筋)がガチガチに硬かったのがほぐれてきて表情も動かしやすくなり嬉しいことばかり
続けているうちに、少しずつですが口元の
マリオネットラインが和らいできたような！
ちょうど、主人のマッサージしていたら
親指グキッと痛めてしまったので
ボディ用のカッサも購入しよ～
と
と思ってたら本屋さんで見つけました
監修が田中玲子先生のカッサ本！
解説もわかりやすくて気軽に始めやすい。
カッサ自体も、厚みがあり握りやすかったですよ。
マッサージ前にお湯で温めておくと
さらに、気持ち良さ倍増です☺︎
以前にも紹介したドライスキンマッサージも続けていますが…
筋肉が硬くなりやすい肩などは、もう少し刺激が欲しい！
カッサだと、コリ固まっている所を撫でるようすべらせるだけでも筋肉や骨ではないゴリゴリを感じる部分を感じます。(私の場合ですね)
イタ気持ちいい位を目安にマッサージすると体の力が抜けたような気持ち良さを感じられるので、やみつきです
ほぐしたくて、強めの圧をかけるのは
思わず歯を食いしばってしまうので
ほとんど力を入れずに行なっていますが
始めてマッサージした時は肩や首あたりは瘀血(内出血)がほんのり出てきました
リンパが多く筋肉に届きやすい所→首や肩甲骨は、ハードにマッサージをしなくても代謝が上がり瘀血(内出血)を起こしやすいんだそうです。
確かに自覚は沢山あります
疲れを溜め込まないよう、しばらく続けて
行こっーと！！
継続こそ健康の素ですものね
