甘酒

暑いですね…。夏ですものね…。

ふ～

暑すぎてご飯食べる気にならず。

このままだと夏バテしてしまうので

甘酒飲んでます。

ヨガインストラクターの友人に

米麹の甘酒を豆乳で割るとおいしいよ！

と、おすすめされたんですが

本当においしー！！

甘酒に含まれる麹由来の食物繊維やオリゴ糖は腸内環境を整える効果もあり

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維、オリゴ糖やシステイン、アルギニン、グルタミンなどのアミノ酸に大量のブドウ糖が含まれているので

「飲む点滴」とも言われているそうですね。

ご存知の方が多いと思いますが

今更飲んでる私。

早く飲んでれば良かった…

さらに、美白成分のコウジ酸もたくさん含まれているので、シミ・ソバカスの原因にもなるチロシナーゼの働きを抑えてくれることで予防もできるんですって～。

んまあ～。

頼もしい。

炊飯器で作るのは大変そうなので←ダメ子。

米麹の甘酒を買い足ししとこっ。