こんにちは！さきです👒
新学期が始まり、緊張や不安から疲れが溜まり
やすくなっていませんか？
今回は音楽のリラックス効果についてご紹介
します🎶
音楽のリラックス効果は科学的に証明されて
いるんです！😳
音楽は心を安らかにする｢セロトニン｣を分泌
させることができます！
たくさんある音楽の中でも、心理的に
安心感を目的につくられた音楽を
｢ヒーリングミュージック｣といいます！🎧
また心を落ち着かせるメカニズムを｢1/fゆらぎ｣といいます！🎼
新学期の疲れを音楽で癒してみるのはいかが
でしょうか！
今回参考にさせていただいたサイトはコチラ
です！
https://otoraku.jp/column/ms22/