年末は
家の掃除に
買い出しに
おせちの準備に
仕事納めしたのに
家にいてもバタバタじゃないですか？？
そんな時こそ
自分をいたわる時間を
少しでも作ってあげてください。
昨日は息子が寝た後
今ハマってるハーブティを飲みながら
キャンドルナイトをしましたよ！
キャンドルの炎は
1/f（エフぶんのいち）ゆらぎ
効果を持っています。
1/fゆらぎとは
波の音や
そよ風
電車の揺れ
木漏れ日
などの自然現象に含まれている
『不規則さと規則正しさが
ちょうどよく調和している状態』
のこと。
自律神経を整えてくれたり
ヒーリング効果を与えてくれたりします
そしてキャンドルを灯した時の
オレンジ〜赤の
炎の色
あの色にもリラックス効果があるんですよ！！
たしかに、
キャンドルの炎を見てたら
ウトウトしてしてくること何度もあります
危ないですから
ちゃんと火を消してねてくださいね！
お家にキャンドルある方は是非
キャンドル灯して
ゆったりした時間を過ごしてみてください。