今日は自分の体験談で書かせていただきます
毎日楽しく過ごしてるのに…
昨日まではなんともなかったのに…
突然、
・将来の不安が襲ってきたり
・私のやってる事って何か意味あんのかなって落ち込んだり
・自己嫌悪に陥ったり
って事ないですか？
それは
「そろそろ自分と向き合うお時間ですよ」
っていうサインです
そのサインに気づかなかったり
無視したりしてると
・体調崩したり
・怪我したり
嫌でも向き合わざるを得ない状況がきます
自分向き合う方法は、なんでもいいんOK
望みにフォーカスして
自分のやりたい事に目を向けていくのもいいし、
落ち込みすぎて望みなんて考えれないときは
とことん落ち込んでもいい。
落ち込んでる事柄について自問自答して深掘りしてってもいい。
瞑想してみるのもいいですね！
なんでもいい。
自分がしっくりくるやり方で。
とにかく、自分の心の声を聞いてあげることが大事！
毎日旦那さんのため、子供さんのため
ご両親のため、仕事のために
捧げてる意識を
スマホでニュース見たり
ゲームしたりしてる時間を
自分の為に使ってあげてください。
1日1時間でも、30分でも。
時間がなければ
1日5分でも、10分でも。
そしたらある日気がつくと思います。
自分の進む道を。
自分に力があったことを。
自分が幸せだったことを。
自分アップデート完了です
高くジャンプするには
屈むことが必要！！
屈む時はしっかり屈んで
思いっきりジャンプしよー