こんばんは！ponoです！
今日も暑かったですねー
湿気もあるからかよけい暑い
しっかり汗かけてますか？
水分足りていますか？
のどが渇いたと思ったときは
水分が足りていないとよく聞きますが
一番分かりやすいのはおしっこではないかと
濃いのでていませんか？
濃いのは水分が足りていないかも
透明に近いのがおすすめです
おすすめって言い方がおかしいですけど
それくらい水分必要ですよー
朝一番は濃いのでますよね
だって８時間近く水飲まないですもんね
トイレで行って見てくださいね
私も毎回チェックしております！
リラクゼーションサロンpono
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堀田ちえ
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