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ラジオ体操が侮れない！
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毎月3日は喫茶みやこday
5回参加で1回無料
1回1100円
次回は 5月3日(金)
先行のご案内が届きます
ご登録はこちらから
↓↓↓
【 @835vtzqt 】でも検索できます♪
ゆるんでますか〜？
miyakoです♪
りっちょん先生の
GENKI美ボディサロンでは
毎月振り返りをしてくれます
今回は、メンバー限定の
Facebook内に投稿したよ
ふりかえりが大事なのは
わかってきたけど
億劫さはまだ拭いきれず…
こういう機会は
本当にありがたいから
喜んでのっかってます♪
ちなみにmiyakoは
こんなことを書いたよ
↓↓↓
●やってみたこと●
停滞感を感じたら体を動かす
（肩回す、耳ひっぱる、足首パタパタ、
クイックルワイパーしながら歩くなど）
☆ラジオ体操がサクッと全身できてよき！！
●よかったこと●
・お米を食べて毎日排便！←キセキ！
・改めて筋膜リリースがいいって思えた
●気づいたこと●
・床拭きが四つ這いのポーズになる笑
・夕食断食
→夜はしんどかったけど、朝がすっごく楽だった！
・メンタルが落ちている時は体重が落ちる
→私にとっては食べること、大事！
ラジオ体操のコツを教えてもらってから
たった3分のラジオ体操のスゴさを実感！
さらに先日、
令和のラジオ体操があるって知って
ラジオ体操ブームです〜♪
↓ラジオ体操第1
↓令和のラジオ体操第1
4月も巡らせましょーー♪
りっちょん先生の
GENKI美ボディサロン
4月からは自習室もできてさらに充実
体を動かす機会を
作ってもらえて嬉しい
こんなことやってます
↓↓↓
【 頑張る大人のゆるみ場 】
喫茶みやこ
毎月3日開催！
zoom
定員3名
1回1100円
5月3日
10:00／14:00／20:30
オープン時間の1時間前まで
公式LINEにて受付！
過去の様子はこんな☆
【お客様の声】一覧はこちら☆
貸切喫茶みやこ
2000円～
お得な3回券or6回券あります！
→お問い合わせください
はちみつチャレンジ100
公式LINE
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自分を知って
自分に合った風を起こそう
こんなこと書いてます
↓↓↓
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最後まで読んでくれてありがとう！！
miyakoでした。またね～～