レントゲンは「曲がってもつぶれてもなくて綺麗な並びだよ」と問題なし。
MRIは混んでいるとかで2週間後に予約。そんなに待つのか・・（涙）
とりあえず塗薬と痛み止めを2種類飲み続けることになった。
帰ってからはガチガチにコルセットで固めて寝たまま
you tubeで検索の鬼と化した。
「腰椎椎間板ヘルニア」？「腰部脊柱管狭窄症」？どっちだ？？？
出て来る体操やストレッチを目につく限り手当たり次第にやってみる。
座りながらもお尻を左右に揺らしていて3匹娘からは膝に座れないと苦情が（汗）
立ち上がる時に外側面にビリビリ来るけど、座っている時や寝ている時は
そうでもないので気を付けながらこなしていく。
そのおかげか動かない時の痺れはほとんど出なくなった。
ただ、立ち上がりと歩く時にはモモとふくらはぎの外側面が
つった時のように痛いのはまだそのままで伸ばせない。
一度足を伸ばすと引き寄せるのに痛くて大変（汗）
歩く時はガニ股の四股を踏んだ状態が一番痛くなく
その状態でなんとか歩く。まるで相撲取り・・（汗）
人様に見せられないそのスクワット状態でプルプルしながら
最低限の家事をこなす。大半は放棄中（苦笑）
見かねて旦那さんが「筋膜リリースをしろ」と
愛用のリリースガンを貸してくれた。
結構いい（嬉）ただ後がかゆい・・・（苦笑）
少しずつでも改善されることを願って起きてからと寝る前と
そして暇があれば痛くないくらいの体操とストレッチとリリースガン。
なんとなくでもだんだん良くなってきているような気はする？？
MRIまでまだ10日ある。いや、調べたから良くなるわけじゃないけど
せめて症状に名前がはっきりつけばいっそうyou tubeのストレッチにも
熱が入るというものだ。早くわからないかなぁ～。
MRIまでに改善しても今後のことを考えてちゃんと受けるつもり。
人生2回目のMRI。五十肩の時の1回目は仰向けで肩が開いて痛くて
泣きそうだった上に、ヘッドホンのよりによって痛い側がずれて
耳元であの大音量（汗）と散々だった。今度は如何に？
19日か26日に予定していた「氷河期展」は泣く泣くキャンセル（泣）
MRIまでは四股ウォークとすり足生活します（涙）