ジムには今年の4月から行き始めました。
行き始めたきっかけは、
通っていたスパがつぶれてしまったので、
サウナ代わりに使おうかなって感じの、
運動よりも風呂目的だったんだけど、
今ではすっかり運動がお気に入り。
今では週末は土日の二日とも
平日はいける日はできる限り行くようにしてます。
大体週４～５回は行ってるかな。
大体一回行くと、筋トレが３～４０分。
水泳を一時間くらいやって、
お風呂に３０分くらい入るって感じ。
最近では体のどこかが筋肉痛でないと落ち着かない
おかげで、体重、体脂肪率大幅減です。
春先に買ったスーツがブカブカです。
目指せ！！体脂肪率一桁！！
（今は２０％台だけど・・・。）