病院へ行って、朝イチヨタヨタになりながら、
マイドクターの診察室へ。。。
彼は週、不定期に1回しか来れないからきっとなんかすごい先生なんだろね。よく分からないけど…。
まず
｢よく頑張りました💮｣
と、言われた🥺
そうそう簡単に、やっぱり治らない。
けど、
今までのパターンと違ったイレギュラーに、自分自身で、闘ったみたいだ
あとはかくかくしかじかいっぱい話して、
彼のチェック□✔ノートを渡して、
なんか薬の副作用というか、インチュニブが、
絶え間なくこう、人格交代の、時に、合わないというか、(おそらく職場で泣いてしまったとかも、沈み過ぎてしまう。)
多分衝動的になった時は効くけど、ニュートラルになった時、落ち込みすぎてしまう(´；ω；｀)のもあるのか、先月から飲み始めたのだけど、
飲むのを止めることに。
薬って怖い。ちょい、鬱気味になってた。
やはり感情を、きちんと自分で処理できる訓練が出来なきゃダメだ(*｀Д´)ノ
今回苦行林で悟りすぎた。表向きは！
共依存関係にある母を吹っ切るとは、やはり相当強い心を持たなきゃ早々出来るもんじゃない。
やっぱり、落ち込むと、依存心が強く出る。
周りの気持ちを考えられない、1番私の良くない根本的な、とこ。やはり、アスペ寄り、Ｙちゃんが、切り離されても、統合していくにあたり、
私という、主人格を強く持てば、周りの気持ちを考えられる。ほかの人格とかは、考えず、
メイを出さない方法は、憎しみを消すのでは無く、その憎しみは、吐き出して、相手に分かってもらおうだとか考えないこと。
そんな感じで、意識しながら。
私にとっては難しいんだけど、悟りを開くのはいいが、そのパターンが覚えられないなら、
まず、自分より周りの気持ちを考えるようにすると、私の場合は、良いようだ。
けいごくんが、私の不安に気付いていても、言わないのはそれだ。
傍から見て、モラハラと取れる彼の行動は、
私の被害者意識のせいで、メイが操り、私はこんなに可哀想からの追い詰めなので、
とりあえずけいごくんとこれから上手くやっていくには、彼の今回の旅で変わったことを信じ、
彼にこんなにやってあげてる私、
と考えない。こんな風にしたら喜ぶかな？に変換していく
↑↑↑
あくまでも、私の場合。
ちょっとワガママなんじゃない？って思ったとしてもそれを練習。
ギブアンドテイクの、ギブの喜びをまず知る。意識する。私はテイクを当たり前と思っているらしい。普通の人よりはるかに。
それの積み重ね
今はキレるということがかなり少なくなってきてるので、
彼はやはり年下、しかも12歳も。
今ある幸せを実感できたなら、
それを積み重ねてく。
戻ってきてくれる前の、居てくれるだけで、(金銭的にも扶養にいれて頂いてる)
↑↑↑
もはやこれを叩き込む。
フラストレーションが出たら、ノートとかに書きまくり、また、内観。
彼は生活費に対しての対価を、もう、家事も含めているわけなので、
やって当たり前なこと
と思うようにする。
※あくまで私の場合。
それプラスα、彼に何ができるか、喜ぶか、
常にそれを練習((꜆꜄•̀ω•́)꜆꜄꜆ｽﾙｽﾙ
見返りはないと思うように✨
忘れないようにまとめました
仕事の件は、完全に、パートで切られたことによる喪失感と、勝手に焦った、
でもこれはその精神状態なら仕方ないと、唯一仕事では頑張ってきた自分を責めず、パートとは、そういうもの、と覚え、今度はパートで極めてみようと、変換してモチベを取り戻す。
ゆっくりヽ(•̀ω•́ )ゝ
けど年末年始、ここまで頑張れたのはものすごい進歩なので、まず、自分をハグする感覚からの積み重ねを、してみようと思います
本日のまとめ。
これを忘れないようにしよう…。
薬のせいもあったけど、落ち込む原因はやはり同じとこ。
依存心を捨てギブにシフトしていきます🔥
パートはコンビニを極める！！程よく、頑張りすぎず、やっぱりニュートラル
大事。
そして年末年始コメントありがとうございます😭
とても支えになりました。振り回してしまい申し訳ありませんでしたm(_ _)m
パートは切られるの覚悟でやろう
※あくまで私の場合なので、モラモラされてる人には参考にならないです！
モラモラは、すぐ相談！！
また美容始めてみよう。
Pちゃんお役立ちpick
最後まで御付き合い頂き大変ありがとうございます❣️