入院11日目
退院の許可が出ました
( 👀びっくりです )
最後のリハ💨
『 リハビリ順調ですね
今日は日常生活で不安に思っている姿勢
動作など質問用意していらして下さいね 』
早速
家に帰ってからの自分の動きを
頭の中でシュミレーションして
質問しまくり(笑)
実際に動作確認もして貰いました
しゃがむ、落ちた物を拾う
→ まだお尻を落とすまで曲がらないので
足を前後に開いて、軸足を曲げて拾う
正座から立ち上がるまでの順序
→ なんとか四つん這いになる(笑)
うつ伏せから立つ時も同じ
傷口が治ってきて、太ももの腫れも
なくなって、股関節が曲げられる
ようになって、寝返りが楽に出来る
までは、基本四つん這い姿勢から
次の動きをするとのこと
まだ、練習が必要だな～
その他番外編
身体を捻ること
→痛くなければOK
ぶら下がり健康器にぶら下がる
→ 着地が心配なので
両足が着く高さでぶら下がる
スコップで穴を掘る
→OKなのですが
コンクリートをガンガン蹴ると
痛さは想像出来ますよね～で
少し笑われましたが
雪や土に穴を掘る位の力がないと
階段も昇れませんとのこと
( なんか納得 )
質問コーナー終了後
最終テスト
屈曲、内転の角度測定
階段登り降り( 手すり捕まりで合格 )
風呂釜またぎ 笑( 合格 )
２０m１０秒以内で杖で歩ける( 合格 )
２０m杖早歩きで８秒( しんどかったが合格 )
２０mとは一般的な横断歩道の長さ
だそうで・・・手術前は
渡りきる前に赤点滅になっていたなと・・
( もう普通に歩いて間に合うんだ🎵)
などなど種目をこなし
卒業する事ができました( 達成感 )
退院後もまだまだ心配なので
理学療法士さん在住の
リハビリ室のある
近所の整形外科宛に紹介状を
書いて貰いました👌
準備は整った⤴️