こんにちは
4兄弟育児に奮闘中
ぽんこつママのぽんちゃんです
長男（小1）次男（年中）
三男（2歳）四男（0歳）
仲良くしてもらえると
とっても嬉しいです
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土曜日おつかれさまです
ゲッソリ
家族全員がほんのり風邪気味で
明日を迎えるのが怖いです
突然なんだけどさ〜
最近、ダイエットしたいなーと思ってる
（突然すぎwww）
ダイエットというか
筋トレ？引き締め？
したい！
体重はそこまでヘビー級じゃないんだけど
なんていうか
体型がデブなんだよね
若い頃から筋肉がつきにくい体質で
下半身デブで
ひどい猫背だったんだけど
妊娠・出産・授乳を2年おきに繰り返して
疲労しまくって
「あーーもうだめ・・・立ってられない・・・（猫背）」
ってな感じで
姿勢の悪さに拍車がかかり・・・
顔とか上半身はゲッソリしてるのに
下半身がぽっちゃぽちゃの
ふんにゃふにゃ
1人産むごとに
どんどん上半身は削げていくし
どんどん下半身はぷよっていくし
今ほんと
すんごい体型してる
お尻は四角いし
太ももはセルライト祭りだし
膝に肉は溜まってるし
足首無いし
んで猫背
（書いてて悲しくなってきた）
典型的な骨格ウェーブ。
短足だし、上半身ペラいし、
胸も削げてるし
着痩せするのか？
お世辞なのか？
4人産んでも細いねー！！
って言われるけど
（嬉しいけど）
でも
脱いだらすんごいの
有酸素運動して
体幹を鍛えて
下半身はマッサージすれば
変わるような気はする
どこにそんな時間が・・・？
いや、時間は作るものだ！！！
作るもの！！！
まずは姿勢を意識して
猫背を何とかしてみよう
ちなみに
今は体重48kgくらい
（身長は157cm）
出産直前の体重は62kg
マッサージとか
続かないんだよなー
筋トレもストレッチも
続かないんだよなー
私の理想
ほっそほそになりたいわけじゃないねん
こういう
メリハリボディ？になりたいねん
ちなみに現在の私
サンタさーん！！！！
魅惑のメリハリボディ
お願いしまーす！！！