10/21° まだ間に合うよね、身体を動かそうの秋

マシンピラティスのレッスンを

初めて受けてきた！

うん、凄く合っている気がする。

気がした。

呼吸が大事だということ。

そして、しっかり自分の身体と向き合うこと。

首や肩に力が入ってしまいがちだから

腹筋、背筋だなぁ。

内腿が燃焼している〜と実感しながら帰宅した。

夜のレッスンもいいものだなぁと思った。

関森絵美