あれからとりあえず
朝、晩は腹筋17回、
アキレス腱を寝たままで伸ばすという
ストレッチをはじめました
仕事中もスローな時間は
首回し、アキレス腱伸ばしを
頑張ってますが
なぜか仕事中だと
あと1時間ってぐらいになると
膝がおかしくなります😭
休みの日だと大丈夫なんですけどね
ジム通うのも整形外科や整骨院へ
行くのもポンちゃんを置いては
行けずで仕事終わったら
送迎から当たり前に家事があるから
コメント頂きましたが
オンラインいいですね〜😊
病院の日にYouTubeで
ピカチュウのラジオ体操を
ポンちゃんと2日続けましたが
もう嫌だ！
ちがうのして
と言われちゃいました
子供と一緒にストレッチできるもの
何かありましたら教えてください
