ブログネタ：絶対に寝坊できない時、どう寝坊対策する？
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以前の仕事はシフト制。
早い開始時間の日は、それこそ午前4時半起床だったから。
前日は、よる11時頃に布団にはいる「努力をする」。
眠れなくても、あきらめて起き上がらないこと。
横になっているとそれだけで翌日の体調が違うから。
もちろん、そんな早めに布団にはいることが出来ない日もある。
そんな時は目覚ましをセットしたあと、横になる前に
「4時半を示す“時計”」をイメージし、それをグーーーッと脳裏に焼き付ける
デジタル時計じゃなくって、前からある長針と短針の時計をイメージ
グーーーッと。とにかく集中して焼き付ける。5秒間かそこら。
グーーーッ・・・ピッと「焼きついた！」となるまで。
寝る
すると不思議なことに、イメージした時間ピッタリ！
もしくは少し早いくらいの時間に、自然に目がさめる
日中は眠くなるが、とにかく朝目覚めて起き上がることが重要！だよね