整体に行き始めてもうじき１年です。
毎週通っていたのがやっと２週に１度になり、
多分、先生の狙いは、１年までにもう少し減らしたいんだろうなという感じがひしひしと伝わってくるような・・・。
結局、考え方、受け止め方によってストレスはなくせるから、
ストレスがなくなれば体調はよくなるから、
と言われ、
自分でどうにかするしかないんだよなー。
糖質、砂糖、小麦粉を摂らないように。
塩分も控えるように。
ジャンクフードインスタントラーメンもってのほか。
がんばって、おやつも干しいもやナッツに変えた。
お休みの日、川べりでジャンクフードを食べるのを我慢した。
もともと甘いおかしはそんなに好きじゃないし、
食べてなかったから苦にならなかったけど、
私、塩辛いもの好きなんだよね。
ポテチとか、ファーストフードのポテトとか。(Lサイズペロリです)
でも、我慢してきた。
毎日お昼は夫がおにぎりをにぎってくれるから
それを食べて、
私が休みの日も、狙ってか狙ってないのか知らないけどおにぎりをにぎってくれるからそれを食べて、
がんばってきたけど、
なんかやっぱり休みの日は起きてられないくらい全身を疲労が襲う。
だんだんよくなってます、と言われるんだけど、
最初の頃と比べてほんとによくなってるのかな、と
疑問に思うくらい体調が悪いときがある。
まぁ、ずっとずっと体調が悪くて、晩御飯もちょっとしか食べられなくて、すぐに気持ち悪くなっていたことを思えば、
きっと、よくなってはいるんだろうけどね。
夫は私が休みの日にはおにぎりをつくっておいていくけど、
自分が休みの日には、ファーストフードを食べたりする。
そしておやつにスナック菓子１袋を食べたり。
悔しい。
私、我慢してるのに。
整体の先生にそれを言ったら、
それはもう気にしないようにするしかないと。
何を食べても大丈夫な人は大丈夫なので、
体調がよくなることだけを考えていきましょうって言われた。
理屈ではわかるけども！
ポテトとか、食べたいときはちょっとだけなら食べてもいいかと(私もアホ)聞いてみたら、
お酢を飲んでからとか、
ナッツや干しいもを食べて５分後ぐらいならとか言われて、
お酢を飲んだあとのポテチっておいしいのかな。
(￣▽￣;)
とか思ってしまう。
以前は６０グラムのポテチ１袋を１人で一気に食べたりしていたけど、最近はどうしてもの時は小さい袋のを食べるようにしている。
で、やっぱり食べちゃって体調悪くなって反省したり後悔したりの繰り返し。
学ばなきゃな。