香りで幸せに導く
Arakawa Hidemi（あらかわひでみ）です
ブログに訪問くださりありがとうございます。
ここ数日は、朝晩は肌寒いくらいです。
秋を感じるあいだに・・・・
秋の味覚を堪能しようと思っています。
秋の味覚を一番に思い浮かぶのは
私は栗です。
栗には豊富な栄養がふくまれており、
スーパーフードとして健康効果が期待できます。
ビタミンB1：
糖質やアミノ酸の代謝をサポート
タンニン：
老化やガン予防につながる抗酸化作用
ビタミンC：
肌トラブルのケア
食物繊維：
便秘解消・腸内環境を整える
カリウム：
むくみ解消・高血圧予防
健康に良いからといって食べ過ぎは注意です。
1日あたりの適量は、10粒ぐらいです。
素焼きをそのまま食べると
栗本来の甘さを堪能できるので好きです。
皮に2～3ミリの深さの切り込みを入れて
200℃に予熱したオーブンで15分程度やいて完成。
あなたの幸福感を輝かせるときです。
あなたの悲しみや過去のトラウマを
超越していこうとしています。
あなたにとっての・・・
「楽しみ・喜び」とは何ですか
あなたらしくあることで・・・
新しいチャンス・・・
素晴らしい経験に満ちた新しい人生に前進する。
あなたのハートが解かされていく・・・
真実のあなたを生きはじめていこう。
あなたの頭を柔らかくして・・・
人生を希望と幸福感をもって楽しみましょう。
今朝、感じたメッセージです。
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あなたの日常の中にあります。
あなたに届いている・・・
今日のメッセージに気づいていこう。
最後までお読み頂き
ありがとうございます。