食べたものを記録していきます。
本来のレコーディングダイエットでは、
一字一句を手書きで書き起こす必要があります。
ですが、私は禁じ手の写メ、使います。
まずは自分が無意識に何を食べているかを把握します。
自炊のご飯も、アップ。
ご飯とお味噌汁の並べ方とか、正直自信がありません。
7/9（月）
○朝食
抜き…。
○昼食
サイゼリアにて。
↓半熟卵のミラノ風ドリア。
大好きです。
↓セットで、
サラダ（オリーブオイルドレッシング）
冷たいパンプキンスープ
写真が、逆さま。
○13：00～
○15：00頃
○20：00頃
イライラで発狂寸前の私に、
後輩がくれました。
情けない…。そして、それよりなによりありがたい。。
○21：30頃
帰宅後、まず10粒。
ホントはさ、無塩のがいいんだよね。
○21：50
帰宅後、30分かけて作りました。
この時間ですが、白米も食べます。
写真が逆です。
・お味噌汁の中の白い何か＝凍らせた絹豆腐、悲惨。
・お味噌汁の中の黒い何か＝乾燥わかめ。戻る前。
・左上の黒いもの＝銀たらの煮つけ。
尊敬してやまない、行正り香さんのレシピを参考に。
り香さんは、悪くない。悪いのは私。
冷凍していた銀たらの解凍時間が少なくて
火の通りが遅かったので、結果的に黒く。
・発酵食品、摂ったほうがいーよね！ってことで
キムチをプラス。
・サラダには愛してやまない馬路村のポン酢を使用。
自炊の満足感って、凄い。
○22：30頃
プリン。
これ、自分で作った！！
黒い点々は、バニラビーンズです。
なにかではありません。
クックパッドのレシピをそっくりそのまま引用。
お砂糖だけ、カロリーゼロのラカントSにチェンジ。
罪悪感無く食べられる！
今度は教えていただいた、甜菜糖を買ってみよう。
相方君が大絶賛してくれたプリンです。
「ponちゃん、お店出せるよ！！」とな。
今まで出してきたお料理に対する反応とは
明らかに違った。
クックパッドでこちらのレシピをご紹介くださった方に
感謝します。お礼に伺いたいくらい。
反省はあるけど、また明日。