＜16日目＞ 3月31日（土） ▲300ｇ 累計▲3.7ｋｇ
●朝 抜き
●昼 新たまねぎ半個スライスとわかめ（めんつゆで頂く）、ブロッコリー半房（塩で）、鶏胸肉グリル（塩黒胡椒）
●夜 （外食）生ビール1杯、赤ワイングラスで3杯、生ハムサラダ、ねぎ焼半分、明太もちチーズお好み焼き半分、焼野菜ごまだれがけ、カマとろのお刺身３切れ。
○セブンの塩チョコ３個、チロルチョコ 抹茶2個、イチゴ2個、ゴマタルト１個
ひさびさの外食で本当に幸せだった≧(´▽｀)≦
やっぱり大好きな人とおいしい食事をする楽しみって変えがたい。
でも痩せなきゃ。外食以外の普段の食事をいかに工夫するかだな。