身体を整えること

🌟今日は「身体を整えること」を意識しましょう。

この時期は蓄積された疲労が現れたり
自分自身で思っている以上に日頃身体に

負担が掛かかっていて体力を消耗している

可能性があります。

少しでも時間に余裕がありましたら

肩や首をマッサージして血液の巡りを

良くしましょう。

首と肩は大切な神経やリンパが

詰まっている部位です。

温かいお風呂に浸かることも有効です。

また、栄養バランスの良い食事をとることも 

大切です。

日頃使っているお身体ですから、

今日は 充分に労わるようにしてみましょう。

無理の無い行動を。
　　　　　　　　　　  　　　　　　 　 　  　  　　   　

身体のメンテナンスにツキがあるでしょう




自分を褒めてあげましょう。

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