スープダイエット最後の日
スープと玄米とフルーツジュースの日。
昨日牛肉を赤身でないものをスキヤキ味で食べてしまったせいなのか、今朝は体重が0.2キロ戻ってしまった…。
ちょっとショック！
体重:＋0.2
体脂肪:＋0.3
食べたもの:
スープ、玄米（苦手かも）、りんご半分、みかん２個
運動:
スクワット少しだけ。。
やったうちに入らないな。。
明日の朝は久しぶりに普通のご飯を食べて、夜は余ってるスープメインでカロリーを控える予定。
5〜6年前にスープダイエットをした時は3〜4キロ痩せたのに今回は多分2キロくらいしか痩せれてないなあ。
さらに歳とって代謝悪いのかなあ？
まあ、取り敢えず普通食に戻して運動メインにしていこうと思う。