心配性は心が疲弊する

心配性を克服する５つのヒント

「心配」は人間の本能の一つだけど、度合いが強すぎるとストレスが強く、ネガティブになりやすいという。

ーその通り。

心配性を克服する５とは

①人を信頼する

考えても答えの出ないことはおまかせの境地的な？

②言葉を変える

ポジティブな言葉を口にする

③心配な理由を冷静に考え受容する

④紙に書きだして評価

⑤今にフォーカスする

最後に、完璧主義をゆるめようとも書いてある。

ヘイヘイ。