えーと、代表的な依存症と言えばクスリとか
今まさに世間でそんなニュース出てるけど
過食も依存ですよー
脳神経の報酬回路がバカになるので
過食は合法なので認識甘いけど仕組みは一緒
無意味、、でしょ？
お金や時間の浪費でしょ？
依存症を治す方法を最近、ちょこちょこ調べてるけど
本人の意思を強く持つ
ってのが一番不毛な解決策でしょうか（笑）
自分が弱いからダメとか
もしそうだったとしても
考えるだけ時間の無駄かも
それよりなにより
依存してしまうものを遠ざけることや生活パターンを変えること
など仕組みづくりに頭使ってくれ
‥ってのが本当の解決策です
自分を嘆く前に、そうやったらそれに手を出さないような生活を今日一日遅れるか
感情的になるより頭使って計画しようよ
ってみんな言ってます
本の著者とか経験者とか脳神経学の医者とか精神科医とかの専門家とか・・中でも経験者の言葉は一番重みがある
そのためには、付き合う人から変えることも必要になってくるでしょう
さて、
自分＝×とかじゃなくて
今日という一日を、どうやって乗り切るか計画して
そんな日々を重ねていくことに注力しましょう