私はこの本でいう「ダンサータイプ」のお腹が理想ですね
さて。
腹筋のバリエーションも豊かに載っているのだけど
メンドくさくてやりたくないってのは
そもそもの動機がそこまででは無いってことなのでしょう‥苦笑
大切なのは、理想のイメージをもつこと
ただ見た目の理想像を思い浮かべるだけでなく、鍛えられた腹筋を手に入れた結果、どんな気分になり、自分が何をしたいのか、その先を想像してみて下さい。
生き生きとした理想像がもう一度あなたをワクワクさせ、トレーニングに向かわせてくれるはずです。
そうそう、こういうモチベに繋がる理想イメージって自分で育ててあげるもんなんだよね
自分はどういう時にやる気出て
どうやったら継続できるか？
わくわくする方法は何か？
自分のことをよく知って
自分を利用する
