本日のパターンは
昼食→子どもと過ごす→お迎え
間食をしないことに慣れてきて、特に書くこともなくなってきた
この「やめる習慣」である、間食断ちもあと1週間でゴールを迎える。
甘いものを過食しなくなってからもうすぐ半年。
食後の無駄な時間が減ったことが何よりも嬉しい。コンビニを徘徊してた時間も無駄そのものだった。
この「やめる習慣」はとても有意義なことだと思う！
三度の食事をかなり充実させること。
間食を食べる余力を残さない。
やっぱりこれが重要ポイントかな。
前はおやつを食べるために三度の食事を疎かにしてたもんね
だから、そう。
やっぱり。
お菓子よりご飯を食べようよ。
参考にしている、古川武士さんの本↓
