ここ最近思うこと、
冷え性がつらい。暖房のキツめの我が会社のフロアだが、
なぜかその中で、ひとり寒さに震えている。
後輩の女の子は薄着で暑いと言っているのに。
この差は何？
老化かな…
悲しいかな、寄る年波には勝てないものだ。彼女は２２歳。私は３３…
（いや、待った！歳のせいにだけしていたらすべてを諦めてしまうわ！
他に何かないか考えよう。）
とりあえず、調べてみると、冷え性の原因は代謝の低下と血行が悪くなっているらしい。
代謝の低下は、筋肉が減ったからだ。ウォーキングだけでは足りないみたい。
あと、座り仕事だし当然血行が悪くなっているのは仕方ない。
意外なことに白砂糖をたくさんと取ると冷えるらしい。
座り仕事の合間にストレッチをして、ウォーキング意外に運動をする。
甘いものは極力少なめにする。
うう…思ったよりやること多いな。まずはストレッチから まりこ