おはようございます。
やっぱり、夜中に冷蔵庫を漁って食い散らかすと、朝重いです‼︎
夜中の冷蔵庫漁り…
昨夜、2回もしましたから…(T ^ T)
やっぱり、ダイエットしようと決意‼︎
でも、怠け者の私…
運動出来ない…
そして、病的極端な発想が顔を出す。
「最低限しか食べなきゃいいんだよ」
とっても不健康…
そもそも、毎日ではないけど過食嘔吐して下剤と利尿剤に頼っている私が、こんなに太ってるのは普段が食べ過ぎなんだよ〜
吐かない日の食事は、朝はサンドイッチとブラックコーヒー、昼はなし、夜は卵かけご飯。夜の水分摂取量が多い…
かなりの偏食…
ここから抜けるもの…
サンドイッチと夜の水分の中にカロリーのある物を入れない…
ガチで病んでる時なら、絶食を選ぶけど…
絶食までは…
私の身長から計算すると、標準体重60.3kg、美容体重54.8kg、モデル体重49.3kgらしい…
目標としては、モデル体重の一歩手前…
しかし、最終的に美容体重になれたらいい。
あっ‼︎今、BMIはギリギリ標準圏内って言う微妙なデブです。
体重を公開しながら、記録を書いた方が意識的には高まるのかな？
いや。恥ずかしいくらい重たいのに書く勇気があるのか？
とりあえず、ダイエットをしよう。