初めましての方は是非↓へお寄り下さい。
(こんな時間なのに、朝食兼昼食ね
)
何気に食べてる時って幸せ
でも、体重増加が止まらない…
朝食兼昼食は安定の↓
(こんな時間なのに、朝食兼昼食ね
)問題は夜ご飯なのかな？
まずは、夜の水分の取り過ぎ…
晩ご飯の時間が遅いから、食べて結構すぐに寝ちゃう…
今夜からレモンスカッシュは禁止して、1日ほうじ茶2本までにしよう。
朝のコーヒーと…
ほうじ茶は2本も飲み切れないから、やっぱり1本にして、水分は1ℓ以内に抑えてみよう。
あとは、やっぱり卵かけご飯のご飯の量を減らすくらいしかないかな…
吐くのはしんどいから嫌だし…
今出来る、最善の方法はこれくらいしか思いつかない…