はじめました

数年前から知ってはいたけど始めるには至っていなかった

冷えとり。

やってみようと思ったきっかけは「リンネル」の記事を読んだこと。

それと、冷えとりグッズを扱うショップ「安家座」さんに

タイミングよく行く用事があったから。

が、すぐには靴下は購入出来ませんでした。

リンネル効果ですごい注文殺到なんですって。すげ～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　←ということで2週間後ようやくお試しセットをゲットできました。

冷えとりは、靴下の重ねばきなどをして下半身を温めて、

上半身は薄着にするのが基本のようです。

そして、靴下をただ履けばいいってだけでなく、

下半身を温めるために半身浴や足湯をしたり、食べ過ぎに注意したりも。

←上の１～４を重ねばきすると…足、大きい…

　　重ね履きの基本は下から

　　絹５本指・綿５本指・絹ソックス・綿ソックスの４枚。

　　お試しセットの１と２は中が絹で表が綿になってるので、

　　この２足で４枚履いてることに。

いろいろな体の不調は「冷え」からきているとのこと。

冷えると血行が悪くなるから、そうなると悪いものがたまり、

そこから病気になったりする…。

体調は変化するのか！？ちょっと頑張ってみます。